如何预防脂溢性脱发？,脱发应该如何

中年男性脱发很大一部分都是属于脂溢性脱发，由于头皮分泌过多的油脂而导致毛孔堵塞，因此引起的脱发。这对这种情况，平时可以使用无硅油的洗发水，尽量不要吃油腻的食物，可以再一定程度上起到缓解的作用。但是想要彻底解决，有效的方式就是植发。

1、注重护理和保健：脂溢性脱发的须应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物(如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等)，生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。可见，养成良好的饮食习惯与生活习惯对预防脂溢性脱发是有帮助的。2、生活用品使用需注意：在使用生活用品的过程中也要十分的注意，局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒，以具有去头皮屑成分的洗发水洗发。如属体质遗传与雄性激素水平有关，应咨商医生意见，看是否适合以抗雄性激素类药物。这一点希望大家能够注意。3、精神压力：脱发与精神因素有关者，要解除思想负担，坚定信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长。与感染病灶和内分泌功能失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调。多注意休息好调节好身体。注意日常的生活饮食，不要吃太过油腻的食物，多注意休息，少熬夜。脂溢性脱发的需注重头发的保健护理,少食油腻及辛辣食物,多洗头,局部用药去除油脂,减少皮屑,消炎止痒。

脂溢性脱发可以配合中医用中药，如服本草御发汤加减等，并需要注意饮食清淡，多吃蔬菜，忌油腻等。