赘肉怎么减的快？

你好，想要减掉肚子上的赘肉，可以每天坚持做俯卧撑和仰卧起坐，这种运动是减掉肚子上赘肉好的办法，但是一定要每天坚持都做，并且饮食上也要控制，不要吃过于油腻高脂肪的食物，要注意少吃多餐，主食尽量也不要吃，长期坚持下去就会看到理想的效果。